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藤接骨院 藤枝警察署前院

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藤接骨院 藤枝警察署前院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/31
ストレッチの重要性
皆さん、こんにちは!藤接骨院藤枝院です!

本日はストレッチの重要性についてお伝えしていきます!

身体が硬くなるとストレッチをした方が良いというのは皆さん良くご存知かと思います!

ですがなかなかできないのが現状ではないでしょうか?

ストレッチの重要性_20260331_1
そもそもストレッチとは、意図的に筋肉や関節を伸ばして筋肉の柔軟性を高め、疲労回復や代謝アップが期待できます!

「コリ」「痛み」の原因のほとんどは「体が硬くなっている」ことにあります。

常に縮まっている筋肉が内圧で周辺の血流を圧迫した結果、疲労物質が分泌・蓄積されることで、「痛い」となってしまうんです。

一定の時間、伸びた状態を維持すると、その「伸びた状態」を筋肉や脳が記憶していきますので、可動域(伸びる範囲)が徐々に広がっていきます。

そのため、もみかえしは少なく、筋肉を伸び縮みさせることで血流を促進し、疲労物質を取り除きながら、筋肉の柔軟性が高まり、カラダが柔らかくなります。

身体の機能を高めるうえでも、ストレッチは重要な動きといえますので、習慣化して生活の一部に取り入れることもおすすめです。
現在、スポーツ業界での活躍を目指している方や、健康・ダイエットの意識が高い方は、今一度ストレッチの重要性について考えてみてください。

骨盤矯正が得意な接骨院 藤接骨院 藤枝院
公式HP https://www.wisteria-g.com/stores/fuzifujiedainn/

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藤接骨院 藤枝警察署前院のブログ(ストレッチの重要性)/ホットペッパービューティー

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