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藤接骨院 藤枝警察署前院

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藤接骨院 藤枝警察署前院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/12
体の硬さ
こんにちは!藤接骨院 藤枝院です。


体の硬さは体質と思われがちですが、
実は日常の生活習慣が影響していることも多いと言われています。

体の硬さ_20260312_1

■ 体が硬くなる原因

体が硬くなる理由のひとつは、
体を動かす時間が少ないことです。

デスクワークやスマホなどで同じ姿勢が続くと、
筋肉は長い時間動かない状態になります。

筋肉は本来、動かすことで柔らかさを保っています。
そのため動かさない時間が長いほど、
少しずつ硬くなりやすくなります。

また、筋肉が動かないと血流も滞りやすくなり、
筋肉に十分な酸素や栄養が届きにくくなることもあります。



■ 体が硬いと起こりやすいこと

体が硬くなると、

・肩こりや腰痛
・疲れが取れにくい
・ケガをしやすい
・姿勢が崩れやすい

といった不調につながることもあります。

筋肉や関節の動く範囲が小さくなるため、
体に余計な負担がかかりやすくなるためです。



体の硬さは、普段の姿勢や体の使い方とも関係しています。

「最近体が硬くなった気がする…」という方は、
日常の中で少し体を動かす時間を作ってみるのも大切ですね。



骨盤矯正が得意な接骨院 藤接骨院 藤枝院
公式HP https://www.wisteria-g.com/stores/fuzifujiedainn/

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藤接骨院 藤枝警察署前院のブログ(体の硬さ)/ホットペッパービューティー

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