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230件のブログがあります

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  • トレーニング時の『意識』
    プライベート
    投稿日:
    2021/11/29
    投稿者:
    野田 和美
    手のひら側の筋肉、内在筋のトレーニングを始めました自分の手がどう変わるか楽しみです(*^^*)みなさま、おげんきですか?トレーニングをするときだいたい△△回を◇セット、というよ…続きを見る
  • 背中が曲がる
    プライベート
    投稿日:
    2021/11/27
    投稿者:
    野田 和美
    朝の冷え込みが厳しくなって布団から出るのに自分との戦いが必要になってきましたみなさま、おげんきですか?ヒトの身体の前面と背面では背面のほうが筋肉の全体量が多いのは知ってま…続きを見る
  • 免疫力
    プライベート
    投稿日:
    2021/11/26
    投稿者:
    野田 和美
    寒いと眠くなるのは私だけでしょうか・・・みなさま、おげんきですか?寒くなると空気も乾燥してきて体調により気をつけている方も多いのではないでしょうか加湿器をつかったり栄養価…続きを見る
  • 陽の光
    プライベート
    投稿日:
    2021/11/25
    投稿者:
    野田 和美
    みなさま、おげんきですか?天気がとってもよかったので紅葉を観に行ってきましたまだ少し早いかなと思いましたが真っ赤なモミジと青空黄色いイチョウと青空のコントラストがとてもき…続きを見る
  • 力を抜くのって難しいですよね。
    プライベート
    投稿日:
    2021/11/23
    投稿者:
    野田 和美
    寒さに負けてあまり歩けてないのでちょっと多めに筋トレします(^o^;)みなさま、おげんきですか?ヒトの身体は骨、筋肉、臓器、皮膚などがうまく組み合わさって、つながってできていま…続きを見る
  • 血液と筋肉
    プライベート
    投稿日:
    2021/11/19
    投稿者:
    野田 和美
    保育園のお散歩集団に出会い、みんなが手を振ってくれて朝からほっこりしました(*^^*)みなさま、おげんきですか? 筋トレは好きじゃない! 筋肉痛になるからやりたくない!と、言わ…続きを見る
  • 骨と筋肉
    プライベート
    投稿日:
    2021/11/18
    投稿者:
    野田 和美
    私好みの美味しいコーヒーに出会って嬉しくなりました(*^^*)みなさま、おげんきですか?私は大丈夫!!と身体のメンテナンスを怠っていると人生の経験値が増えるとともに骨は軽く脆く…続きを見る
  • 指ポキ
    プライベート
    投稿日:
    2021/11/16
    投稿者:
    野田 和美
    お勉強会に行って世界の広さ、というか自分の小ささを思い知りました大事なことだなと感じました(今日はマジメに、、、(笑))みなさま、おげんきですか? 手の指をポキポキ鳴らす…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2021/11/15
    投稿者:
    野田 和美
    寒いの苦手ですがアイス食べたいなぁ・・・と思って買って帰っても寒さに負けて食べずにいますみなさま、おげんきですか?クリスマス、お正月と楽しみなイベントを楽しむために今食事…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2021/11/12
    投稿者:
    野田 和美
    寒くなってきてちょっと元気のなくなってきた観葉植物クンたちが心配な今日このごろみなさま、おげんきですか?朝晩冷え込むようになってきて背中、丸まってないですか?昼と夜との寒…続きを見る
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