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グリーン 京都店(green)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/26
- 【おすすめのセルフケア紹介】
- 3月にこそ「太衝（たいしょう）」
3月は季節の変わり目で
気温差や環境の変化も多く、
自律神経が乱れやすくストレスを感じやすい時期
東洋医学では「気の巡り」が滞りやすく、
イライラや気分の落ち込みとして現れやすいとされています。
そんな時期のセルフケアにおすすめなのが
足の甲にある 【太衝（たいしょう）】
太衝は
：気の巡りを整える
：ストレス・イライラの緩和
： 自律神経のバランスを整える
に関わる大切なツボです。
【セルフケア方法】
・座った状態でリラックス
・親指と人差し指の骨の間をなぞり
止まるくぼみを見つける
・息を吐きながらやさしく押す
・5～10秒 × 3～5回
ストレスを感じやすい方は
お風呂上がりなどリラックスした状態でのケアもおすすめ♪
3月は「巡りを整える」ケアを意識して
太衝を日常に取り入れてみてください！
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