ホグミィ
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- 岡山県倉敷市白楽町４６３-２ コムプラザ倉敷市役所北店テナント棟２F
- コムプラザ倉敷市役所北店 テナント棟2F [オイルマッサージ/リンパマッサージ/肩こり]
ホグミィ(HOG-Me)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/8/10
- 目の疲れと首の凝り
- こんにちは☆ホグミィです！
お仕事で一日中PCを見ている方や長時間スマホでゲームをすることが多い方！
目が疲れる事多いですよね？
目が疲れている時は、目を動かす筋肉が疲労してしまっている状態です。
この筋肉は、頭の骨のすぐ下にある後頭下という頭の骨と首の骨を繋いで、頭を支えている筋肉と繋がっています。
そこで首のストレッチ！
首を前・横・上とそれぞれの方向を向きながら反対の手で引っ張ってあげて、15秒ずつキープ！
目の疲れを取るのと一緒に、首や肩こりも一緒に楽にしましょう！
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