スノーフレーク
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- 福岡県北九州市小倉北区片野４-10-17 エル片野１ 802号室
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スノーフレーク(snow flake)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/22
- 【胸を大きく見せたい方必見】おすすめバストUP3選☆
- バストアップにおすすめのマッサージや筋トレなどをご紹介☆
●簡単にできるバストアップマッサージ
バストアップが期待できるマッサージでは
大胸筋と小胸筋のマッサージを行います！
短時間でもよいので、毎日マッサージをする習慣をつけていきましょう☆
また、マッサージはお風呂の中やお風呂後の身体が温まっている時が効果的♪
お風呂後などはボディクリームを使用するのも肌を守るためにもオススメ♪♪・小胸筋は鎖骨の下を横方向にマッサージ
・手をグーにした状態で横方向に滑らせるようにしましょう
・約30秒間行います・大胸筋は胸から鎖骨にかけて斜めにマッサージ
・手をグーにした状態でゆっくり滑らせていきましょう
・約30秒間行います
●バストアップ効果が期待できる大胸筋を鍛える筋トレ
大胸筋を効果的に鍛える方法として、腕立て伏せ！
筋トレ初心者がいきなり腕立て伏せを行うのも難しいため
負荷を軽くした膝つき腕立て伏せを行いましょう！・四つ這いになり、肩幅より広めに手をつきます
・そのまま肘が外側に開かないように、ゆっくりと上体を下ろす
・胸が床につかないとろこで止め、そこからゆっくり上体を押し上げていきましょう。
・ポイントとしては、上げ下ろしの際は呼吸を止めずに吐きながら
・上げ下ろしの時間は3秒かけて行う
上記の運動を10回×3セット程度行うと良いでしょう☆
負荷が軽い運動なため、頻度としては毎日あるいは2日に1回を目安で！
★悩んでいるあなたを救います★
・バストが長年コンプレックスで自信が持てない
・正しいバストケアがわからない
・【100万円以上】もする豊胸手術を諦めた
・他のバストサロンで結果が出なかった
・下着の選び方がわからない
・サイズはあるのに大きく見えない
・ダイエットでバストも落ちてしまった
そんな方は是非一度
サロンに足を運んでみてくださいね(*^^*)
あなたのお悩みを解決する方法を伝授いたします☆
snow flake
〒802-0064
福岡県北九州市小倉北区片野４-10-17 エル片野１ 802号室
10:00～19:00
電話番号：080-7288-0027
#snowflake #バストアップサロン #秋の深まりケア #人気No1メニュー #全身オールハンド #ヒト幹細胞美容液 #最強バストアップ #冷え対策 #乾燥対策 #肩こり改善 #むくみ解消 #姿勢改善 #女性専用サロン #結果重視サロン #ブライダルエステ
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