スノーフレーク
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スノーフレーク(snow flake)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/5
- 【バストアップ×ダイエット】両立させるコツ♪
- ＼ダイエット中の方、必見／
『痩せたら胸が落ちるのは仕方ない』そう思っていませんか？
★こんなお悩みありませんか？
・痩せたら胸が小さくなった
・鏡を見るたびデコルテが貧相
・痩せるのがちょっと怖い
・痩せたら胸は諦めるしかない
間違えたダイエットは“体重より先に胸が落ちる”原因に
大切なのは痩せ方のプロセス♪
間違えたダイエットは脂肪の多いバストから先に減ってしまい
サイズダウンやハリ低下に繋がりやすくなります！
●どうして胸から落ちるの？
バストは、“皮膚・乳腺・脂肪”でできています。
エネルギー不足になると“身体を守る優先度の低い脂肪”から減少
脂肪の多いバストは“真っ先に減りやすい部位”なんです。
バストの9割は脂肪！
“生命維持に直接関わらない”ためダイエットでは
胸から落ちやすいんです
＼バストを守りながら痩せる／為のポイントをご紹介♪
1、食事の改善
正しい食事は嬉しい結果が♪
・余計な脂肪は落ちていくけどバストはしっかり残る
・必要なところに必要なお肉がしっかりつく2、タンパク質を摂る
ダイエットは、食べ過ぎよりたんぱく質不足が心配
不足すると血流が滞り、胸まで栄養が届かず
“ハリ感”がなくなってきます。
バストまで栄養を届けるには「タンパク質の量」が大事！3、身体を緩めるケア
筋肉の緊張は、胸の形を崩しやすいためケアが大切！
・ストレッチやマッサージで身体をほぐす時間をとる
・トレーニングメニューは下半身をメインに
『お胸ファースト』のトレーニングは鍛えるより、緩めるケアが重要！☆美バストのポイント
・食事は減らしすぎない
・タンパク質量をしっかりと摂取
・運動後は必ず身体をほぐす
・下半身メイン＋ストレッチ多め
バストを守りながら痩せることは可能です！
大切な事は、“お食事・栄養・ゆるめるケア”
痩せ方のプロセスなんです♪
本気で変わりたいあなたへ
是非一度サロンに足を運んでみてくださいね(*^^*)
マル秘育乳術を伝授☆
snow flake
〒802-0064
福岡県北九州市小倉北区片野４-10-17 エル片野１ 802号室
電話番号：080-7288-0027
#春から美容習慣 #バストケア #育乳ケア #美バスト #下着選び #ボディメイク #大人女子美容 #産後ケア #ママ美容 #姿勢改善 #美意識アップ #夏までに変わる #薄着準備 #自信を持ちたい #キレイになりたい #結果重視
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