らくとこ整骨院のブログ
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投稿日：2024/7/1
- あなたの自律神経は大丈夫？
- こんにちは。
らくとこ整骨院です(^^)
皆さんは【自律神経】について
どれくらいご存知ですか？
そもそも【自律神経】とは、
昼間活動している時に活発になる「交感神経」
夜間リラックスしている時に活発になる「副交感神経」
この2種類から構成されています。
この2種類は自分の意思とは関係無く
代謝や内臓の働き体温など、
24時間働き続けています。
そしてまた、この2種類がどう作用するかで
心と体の調子は変わります。
【自律神経】が乱れる原因はいくつかあり
・人間関係の悩み
・仕事のプレッシャー
・過労による肉体疲労
・不規則な生活など
また【自律神経】が乱れる事により
・頭痛や肩こり
・手足のしびれ
・不眠
・動悸
・めまいなど
人によって様々な症状が見られます。
ストレスが多い現代社会では、
音楽を聴いたり、お風呂に浸かったり
意識的にリラックスする事が大切です！
それにプラスして、
一定の時間に食事を取り、
睡眠時間をたくさん確保するなど
ライフスタイルを見直す事もオススメです◎
自分に合うリラックス方法を見つけ、
快適な毎日を過ごしましょう！
皆様のご予約、お待ちしております。
◇営業時間(予約優先制)
【月火木金】9:00～20:00
【水土】9:00～13:00
【日】休診
TEL 0968-88-0160
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