ここはれてのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/12/21
- 【ふくらはぎのハリの原因と対策】
- 若葉区みつわ台にある女性専用リラクゼーションサロン～ここはれて」です。
いつもありがとうございます。
今回は、多くの方が悩まされる「ふくらはぎのハリ」について、その原因と対策、そしてもみほぐしがもたらす効果についてお話したいと思います。
〈ふくらはぎのハリの原因って？〉
ふくらはぎのハリの原因は、様々な要因が考えられます。
運動不足や長時間の立ち仕事
同じ姿勢を続けることで、ふくらはぎの筋肉が緊張しやすくなります。
冷え性
冷えは血行不良を招き、筋肉が硬くなる原因に。
水分不足
体内の水分が不足すると、筋肉が痙攣しやすくなります。
ミネラル不足
特にカリウムやマグネシウムが不足すると、筋肉の機能が低下しやすくなります。
加齢
年齢とともに筋肉量が減少し、柔軟性が失われがちに。
〈ふくらはぎのハリ対策！〉
日々の生活の中で、少し意識するだけで改善できることもあります。
1. 適度な運動
ウォーキングやストレッチなど、軽い運動を取り入れましょう。
2. マッサージ
お風呂上がりなどに、ふくらはぎを優しくマッサージ。
3. 温める
お風呂にゆっくり浸かったり、レッグウォーマーなどで温めましょう。
4. 水分補給
こまめに水分を摂りましょう。
5. バランスの取れた食事
ミネラル豊富な食事を心がけましょう。もみほぐしの効果って？
「ここはれて」ではリラクゼーションを目的としており、治療は行っておりません。しかし、ふくらはぎをもみほぐすことで、血行が促進され、筋肉の緊張が和らぐことが期待できます。
血行が促進されることで、老廃物が排出されやすくなり、むくみの改善にも繋がる可能性があります。また、筋肉の緊張が和らぐことで、柔軟性が向上し、可動域が広がることも期待できます。
「ここはれて」で至福のひとときを
当店は、みつわ台駅から車で4分、駐車場完備の完全個室・女性専用の自宅サロンです。経験豊富なセラピストが、お客様一人ひとりに合わせた丁寧な施術を心がけております。
日々の疲れを癒しに、ぜひ「ここはれて」にお越しください。心よりお待ちしております。
〈注意〉
当店はリラクゼーションを目的としており、治療を目的としたものではありません。
効果には個人差があります。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥5,000 【60分】 足つぼ30分+もみほぐし30分 ヘッドスパ付き ￥6600→¥5000
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/14
-
●2026/3/9
-
●2026/3/5
-
●2026/2/9
-
●2026/2/1
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（7）
- 2025年12月分（6）
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（8）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（14）
- 2024年7月分（6）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（7）
- 2022年5月分（6）
- 2022年4月分（9）
- 2022年3月分（3）
- 2022年2月分（6）
- 2022年1月分（7）
- 2021年12月分（7）
- 2021年11月分（8）
- 2021年10月分（6）
- 2021年9月分（5）
- 2021年8月分（5）
- 2021年7月分（4）
- 2021年6月分（0）
もっと見る
ここはれてのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥9,800 【期間限定4月末】自宅サロン1周年記念と20年以上の経験を詰め込んだ100分
|
|
新 規 |
¥7,700 1番人気【90分】リンパマッサージ ヘッドスパ付き ¥12000→￥7700
|
|
新 規 |
¥4,500 【60分】全身もみほぐし60分 ヘッドスパ付き ￥6000→¥4500
|
|
新 規 |
¥6,300 2番人気【90分】足つぼ30分+もみほぐし60分 ヘッドスパ付き ￥9600→¥6300
|
|
全 員 |
¥5,000 【45分】リンパマッサージ 足細見え◎指先から太ももまで￥6000→￥5000
|
|
全 員 |
¥8,100 1番人気【90分】リンパマッサージ ヘッドスパ付き ¥12000→￥8100
|
