コガオキョウセイセンモンサロンキュープ タカサキテン
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キュープ 高崎店(Qpu)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/1
- 脱二重顎のために意識したいポイント★３選
こんにちは！Qpu高崎店 浦澤です＾＾
いつもQpu高崎店をご利用いただきありがとうございます♪
Qpuにご来店されるお客様のお悩みでも多い「二重顎」
今回は脱二重顎のために意識していただきたいポイントを３つご紹介いたします！
１. スマホを見るときの姿勢
スマホを低い位置で見る癖があると、背中が丸まり首が前に....
スマホの普及で上記のような姿勢による首の変形を「スマホ首」とも呼ぶようになりましたね。
この状態になると、顎下がたるみやすくなり、二重顎の原因に。
できるだけ目線の高さでスマホ利用を心がけてみてください☆
２. 水分摂取
水分不足は血流やリンパの流れを悪くし、むくみに繋がります。
むくみが続くと脂肪がつきやすい状態になり、二重顎の原因に。
1日に体重 × 40mlを目安に水や白湯をこまめに摂りましょう！
コーヒーや紅茶で水分を摂っている方※
それは「水分」ではありませんので水に替えてこまめな水分摂取を★
３. 食事のタイミング
特に夜ご飯のタイミング。
消化が不十分なまま眠ると、余ったエネルギーが脂肪として蓄積されやすくなります。
なるべく、寝る3時間前までには食事を終えることが理想です☆
数日では大きな変化は感じにくいですが、
なにごとも「継続」が大切です！！
今ある二重顎も日々の癖の蓄積で出来ています！
これからは良い習慣、良い意識を蓄積させていきましょう＾＾
Qpuではお顔状態に合わせたセルフケアもお伝えしておりますので
施術と合わせて、無理なく続けられるケアを一緒に見つけていきましょう♪
インスタグラムでは色々なお悩みに合わせたセルフケア方法を動画でご紹介しています！
@qpu_urasawa で検索していただき、是非一緒にセルフケア習慣を身に付けてくださいね^^
Qpu高崎店 浦澤
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