パーソナルトレーニングゼクサージム
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 北海道札幌市中央区北５条西２５丁目４－１８ フジヒロ北５条ビルＢ１Ｆ
- 西28丁目駅1出口を徒歩4分/円山公園駅2出口を徒歩11分/二十四軒駅6出口を徒歩11分
ゼクサージム(ZEXER GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/4/7
- 正しいフォームだけでは身体は変わらない？
- こんにちは！
札幌市中央区円山エリアにあるパーソナルトレーニングジムZEXERの佐々木です！
今回は【綺麗なフォームだけでは身体は変わらない？】というテーマです！猫背や反り腰、巻き肩、肩こりなど
身体の姿勢改善や不調にもトレーニングは有効といわれています！
その為にも、正しいフォームで適正な負荷で身体を動かす事がとても大切です！
ただ、残念ながら正しいフォームのトレーニングだけでは
姿勢は簡単に改善されないし変わりません…。
それはなぜでしょうか？
例えば…
デスクワークで猫背に悩んでいるAさんがいるとします。
Aさんは、仕事中イスに座っている事がほとんどで
歩くのは昼休憩かトレイに行く時程度。
週2回は仕事終わりにジムに行き1時間のトレーニングをしています。
以前トレーナーに教えてもらった
猫背に有効といわれるトレーニングを頑張っているとの事。
1年くらいトレーニングは続けているけど
猫背が改善された実感は無い…。
このような場合、トレーニングを週2回頑張っている！という時間より
仕事中のイスに座っている時間が長くなっていますよね。
ということは、正しいトレーニングのフォームも大切ですが
普段の仕事中のイスに座る姿勢や過ごし方の方が大切という事です！！
トレーニングはあくまでも、身体の筋肉を使う訓練のようなもの。
普段は使わない筋肉を動かして、姿勢に意識を向けたり過ごし方を変えて
日常生活に繋げる事を目指してみてください！
姿勢を気をつける時間が増えると姿勢が変わりやすくなります！
姿勢の評価やオススメのメニューを紹介するクーポンもありますので
気になる方はぜひご利用ください！
◆パーソナルトレーニングジム ZEXER GYM◆
〒064-0825 札幌市中央区北５条西２５丁目４-１８ フジヒロ北五条ビルB1F
011-215-6621
【Instagram】
https://instagram.com/zexerfitness?utmmedium=copy_link
【LINE＠】
https://lin.ee/Mb1Ec4g
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2025/4/6
-
●2024/5/21
-
●2024/5/13
-
●2024/5/4
-
●2024/4/30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（5）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（4）
- 2022年12月分（9）
- 2022年11月分（6）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（3）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（6）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（3）
- 2022年4月分（17）
- 2022年3月分（19）
- 2022年2月分（25）
- 2022年1月分（22）
- 2021年12月分（16）
- 2021年11月分（20）
- 2021年10月分（5）
- 2021年9月分（16）
- 2021年8月分（12）
- 2021年7月分（18）
- 2021年6月分（1）
もっと見る
ゼクサージム(ZEXER GYM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,000 【体験！】パワーチューブNAOTOのBIG3パーソナル体験！
|
|
新 規 |
¥0 【無料カウンセリング♪】見学&お話しを聞きたい方はこちら！
|
|
新 規 |
¥7,000 【楽しくペアトレ♪】2人で体験におすすめ！2人で55分13,300→￥7,000
|
|
新 規 |
¥28,000 【ベンチプレス最短100kg！】1ヶ月お試し 4回クーポン！
|
|
新 規 |
¥49,500 ◆ご入会前のお試しに◆本格食事指導込みのコースを4回で！ ¥49,500
|
|
新 規 |
¥2,000 【手ぶらでOK♪】体験トレーニング 55分¥5,500→￥2,000
|
