パーソナルトレーニングゼクサージム
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- 北海道札幌市中央区北５条西２５丁目４－１８ フジヒロ北５条ビルＢ１Ｆ
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ゼクサージム(ZEXER GYM)のブログ
プライベート
投稿日：2023/4/11
- 5月の大会に向けて広居減量スタートです！
- こんにちは！札幌市中央区円山エリアにあるパーソナルトレーニングジムZEXER
店長の広居です！
5月のパワーリフティングの大会に向けて減量を開始しました！
パワーリフティングとはトレーニングのBIG3と呼ばれるスクワット、ベンチプレス、デッドリフトの３種目の合計挙上重量で競う競技です！
私は66kg級で出場するので66kg以下になるように減量します。
今回もローファット（脂質制限）で落とします。
基本的には炭水化物、タンパク質をしっかり摂りつつ脂っこいものを控えていくような減量ですね！
ただ脂も控えすぎると良くないので魚などの脂質を選んで摂取していきます。
今回はトータル550kg以上を目指して頑張ります！
自己ベストは2年ほど更新してないので今回はかなり気合い入ってます。
頑張って減量していきますので応援して頂けると嬉しいです！
◆パーソナルトレーニングジム ZEXER GYM◆
〒064-0825 札幌市中央区北５条西２５丁目４-１８ フジヒロ北五条ビルB1F
011-215-6621
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