パーソナルトレーニングゼクサージム
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ゼクサージム(ZEXER GYM)のブログ
プライベート
投稿日：2024/5/21
- お酒は飲んでも痩せます！
- こんにちは！
札幌市中央区円山エリアにあるパーソナルトレーニングジムZEXERの佐々木です！
今回のテーマは「お酒は飲んでも痩せます」という内容です！ダイエットを成功させる為に必ず気をつけなくてはいけないのは、カロリーのバランス・食事の内容ですよね！
さらにお酒を飲む方は、お酒との付き合い方も見直さなくてはいけません。
今回はお酒を飲む方向けの内容になります！
結論
お酒は飲んでても痩せます！
よく耳にするお酒が良くない理由は…
・筋肉の分解が促進される
・食欲が止まらない
・脂肪がつきやすくなる
などが代表例だと思います。
これらの理由は間違いではなく、正しい事ですね。
反対に、お酒のメリットは考えた事ありますか？
大きなメリットとしては…
ストレス解消という精神的に良い事があります！
普段から飲む習慣がある方にとって、アルコールは有害だからダメだ！！
と決めつけてしまっては、飲む側からしたらその我慢がストレスになりますよね。
その我慢を発散する為に食欲に走ってしまい、ダイエットが続かないなんて事も…
それではお酒を飲む方は気合いで乗り切るしかないという事になってしまいますね。
ここで大事なのは短期的ではなく、長い目でみる事です！
周りとの付き合いが悪くなり、ストレス解消の場も無くすのではなく、楽しみながらも続けられるペースを見つけるのが大事！
ということで、今回お伝えしたいポイントは…
お酒のメリット、デメリットを理解し、自分のリズムにストレスのないペースを見つけられれば、お酒を飲みながらでも痩せる事ができるという事！
お付き合いが多い方や飲む習慣がある方は、飲まない日の食事やおつまみの内容を整え、飲む時は楽しむ！
このメリハリがとても大切です！
私もお酒は大好きで、誘われれば喜んで参加します！笑
その分、普段の食事は気をつけてバランスをとっていますね！
飲みながらでも痩せたいという方は、ぜひ一度お問い合わせください！
◆パーソナルトレーニングジム ZEXER GYM◆
〒064-0825 札幌市中央区北５条西２５丁目４-１８ フジヒロ北五条ビルB1F
011-215-6621
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