ヨコハマストレッチスタジオ
- 整体・カイロ
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 神奈川県横浜市中区宮川町３-９１-１ エクレール横浜一番館００２
- 京急 日ノ出町駅徒歩1分・JR桜木町駅徒歩８分 /ストレッチ/首肩こり/腰痛/開脚/疲労
横浜ストレッチスタジオのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024/6/19
- 腰痛改善に股関節のストレッチを！
慢性的な腰痛でお悩みのお客様も多く見受けられます。
皆さんは大丈夫でしょうか？
腰痛や身体の硬さは学校教育を受けるようになってからすでに始まっているとも言われています。
それもそのはず、小学校に入りお勉強が始まると１日何時間も椅子に座っての生活が始まります。小学校低学年のお子さんでも学校でトータル５時間くらいは座っていますよね。
同じ姿勢でずっといると筋肉が動かないのでその状態でかたまってしまうのです。
特に椅子に座りっぱなしだと腰に負担がかかります。それに座り姿勢が猫背だとさらに腰に負担が大きくなります。それがで原因で股関節周りの筋肉がかたまったり、腰痛になってしまうのです。最近は小学生のお子さんでも股関節が硬く開脚や前屈ができない子が多くいます。これはお子さんでも腰痛予備軍ということです。子供の時は大人に比べて筋肉量も少なくもともとの柔軟性があるので多少姿勢が悪くあってもそこまで大きな痛みなどは出ないでしょう。また学校では体育の授業があるので１週間全く運動をしないということもありません。
しかしながら大人になるとウィークデーはすべてデスクワーク、土日も運動する習慣がないという方だともう体がバキバキでしょう。そうなると必然的に腰痛のリスクも上がります。
腰痛予防や腰痛予防には腰のマッサージやストレッチよりも股関節の動きが大切です。特にもも裏の筋肉やお尻の筋肉です。腰が痛いからと腰を直接緩めるのは逆に腰を痛めてしまう可能性もあります。股関節を柔らかくすることで腰の痛みが軽減することがほとんどなのです。
当店でも股関節周りのストレッチを入念に行うようにしています。
ももの裏の筋肉、お尻の筋肉、内ももの筋肉をしっかりストレッチで伸ばしていきます。
ストレッチ後は腰回りもスッキリしますよ！
身体がバキバキでやばい！という人はぜひ当店のストレッチを受けてみてください。
―――――――――――――――――――――――――――
〒231‐0065 横浜市中区宮川町3-91-1 TEL【045-341-0514】 [宮川町/桜木町/野毛/ストレッチ/整体/姿勢改善/腰痛改善/首こり改善/肩こり改善/可動域向上/パフォーマンスUP/ヨガ/ストレッチ/筋膜リリース/ヘッドストレッチ/柔軟性/怪我予防/開脚/ゴルフ/テニス/四十肩/五十肩/しびれ]
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,200 【まずはお試しで♪】ストレッチ整体 60分 ¥5940→¥4200
|
サロンの最新記事
-
●2025/12/21
-
●2025/9/21
-
●2025/8/29
-
●2025/8/8
-
●2025/8/4
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（6）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（9）
- 2024年6月分（7）
- 2024年5月分（11）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（11）
- 2024年1月分（15）
- 2023年12月分（7）
- 2023年11月分（10）
- 2023年10月分（6）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（7）
- 2023年6月分（11）
- 2023年5月分（14）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（6）
- 2023年2月分（14）
- 2023年1月分（23）
- 2022年12月分（5）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（2）
- 2022年8月分（7）
- 2022年7月分（3）
- 2022年6月分（5）
- 2022年5月分（5）
- 2022年4月分（4）
- 2022年3月分（1）
- 2022年2月分（1）
- 2022年1月分（1）
- 2021年12月分（1）
- 2021年11月分（1）
- 2021年10月分（3）
- 2021年9月分（6）
- 2021年8月分（12）
- 2021年7月分（31）
もっと見る
横浜ストレッチスタジオのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,200 【まずはお試しで♪】ストレッチ整体 60分 ¥5940→¥4200
|
|
新 規 |
¥5,600 【お身体の硬い方・じっくり全身】ストレッチ整体 80分 ¥7920→¥5600
|
|
新 規 |
¥7,000 【お悩みの部位が複数の方】ストレッチ整体 100分 ¥9900→¥7000
|
|
新 規 |
¥4,200 【肩こり・肩甲骨はがし】ストレッチ整体 60分 ¥5940→¥4200
|
|
新 規 |
¥4,200 【腰痛・デスクワーク疲れに】ストレッチ整体 60分 ¥5940→¥4200
|
|
新 規 |
¥4,200 【パフォーマンスUPに】ストレッチ整体60分 ¥5940→¥4200
|
