ヨコハマストレッチスタジオ
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横浜ストレッチスタジオのブログ
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投稿日：2024/7/5
- 寒暖差に気を付けましょう！
こんにちは(^^)
一部地域では40度近く暑くなったり、お店や電車は冷房が強く効いている所も増えてきて
気温の差が激しく、体調管理が難しいですよね。
こういう時は寒暖差疲労に注意が必要です。
寒暖差疲労とは、
気温差（7℃以上）が大きいと起こりやすくなるもので、
体温を調節する自律神経が過剰に働いてしまい、
全身倦怠感、冷え性、頭痛、首こり、肩こり、胃腸障害、
イライラ、アレルギーなどの様々な症状が出てしまう
【気象病】の一つです。
寒暖差疲労を感じた時には
・身体を温める
・軽く運動する
・呼吸を整える
・腸内環境を整える
ことが大切だと言われています。
当店のストレッチは、
呼吸を整えながら深層筋にアプローチしていくため、
寒暖差疲労を感じている方にもオススメです。
ご来店お待ちしております(^_-)-☆
―――――――――――――――――――――――――――
〒231‐0065
神奈川県横浜市中区宮川町3-91-1
TEL【045-341-0514】
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