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横浜ストレッチスタジオ

ヨコハマストレッチスタジオ

  • 整体・カイロ
  • リラク
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  • エステ
  • 神奈川県横浜市中区宮川町3-91-1 エクレール横浜一番館002
  • 京急 日ノ出町駅徒歩1分・JR桜木町駅徒歩8分 /ストレッチ/首肩こり/腰痛/開脚/疲労

横浜ストレッチスタジオのブログ

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投稿日:2024/7/19
「足元」の重要性について
「足元」の重要性について_20240719_1
今回は「足元」ケアの重要性についてお話いたします。

当店では、肩こりや腰痛などの原因は、肩や腰以外のところにあるということをお伝えしていますが、そもそもの根本は「足元」ケアで改善できます。

意外に思われるかと思いますが、順を追ってご説明いたします。

立ったり歩いたり、座ったりしているとき、足は基本的には地面についた状態です。
この時、足関節(足指付近)は主に支えるために働き、足首は状態に合わせて動けるように働きます。

ここで、足関節や足首周りの筋肉の硬いと、それぞれの関節は本来の役割を十分に発揮してくれなくなります。

そうすると、膝関節がそれを補って余計な負荷がかかり、そこで股関節が膝関節を補って余計な負荷がかかり、
背骨が…、肩関節が…
といった具合に関節やまわりの筋肉が連動して、本来の役割以外にも不要に働いてしまいます。

余計に働くので、余分な負荷がかかり、それが肩こりや腰痛などの原因となっているのです。

もちろん、肩こりであれば肩回りをケアすることが大事なので、まずは肩まわりの筋肉の柔軟性を上げることが大事ですが、中長期的な根本改善という観点からみると、足元からケアをすることが重要です。

ご自宅でできることとしては、足指回しと足首回しです。
具体的にどのようにやるのか、知りたい方は当店へお越しください!

『ストレッチスタジオ』兼『ダンススタジオ』
日ノ出町駅徒歩1分、桜木町駅徒歩8分
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〒231‐0065 神奈川県横浜市中区宮川町3-91-1 TEL【045-341-0514】 [宮川町/桜木町/野毛/ストレッチ/整体/姿勢改善/腰痛改善/首こり改善/肩こり改善/可動域向上/パフォーマンスUP/ヨガ/ストレッチ/小顔/筋膜リリース/ヘッドストレッチ/柔軟性/怪我予防/開脚/マラソン/ランニング/野球/サッカー/ゴルフ/テニス/四十肩/五十肩/しびれ/お任せください]
また、肩こりや腰痛などでお悩みの方。ぜひ足元からの根本改善を当店で目指しませんか?
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横浜ストレッチスタジオのブログ(「足元」の重要性について)/ホットペッパービューティー

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