ヨコハマストレッチスタジオ
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横浜ストレッチスタジオのブログ
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投稿日：2025/1/15
- 受験シーズンは身体が疲れやすい？
こんにちは！いつもお世話になっております。
ニュースで色々と話題になっていますが今はまさに受験シーズンですね。小学生から高校生まで最後の追い込みをされているかと思います。
勉強であれば、参考書を読む時やノートに書き込む時などは頭がどうしても前方へ傾いてしまい、その重さを支えるために背中の筋肉はキュッと固まります。
頭の重さは体重の10%ほどはあると言われていますので、結構必死に支えなければなりません。
筋トレをしたことがある人なら、トレーニング後に筋肉がぎゅっと硬くなっていたり、疲れを感じた経験はあるかと思います。
肩こりを解消する場合、マッサージだけでは対処療法にしかならないことも多く、根本的な改善にはなりません。
そこで大事になってくるのが、セルフストレッチ！軽いエクササイズなどもケアの一つです。
肩こりが気になっていては勉強もはかどりません。
ぜひ、ご自身でもストレッチやエクササイズで改善を図ってみてはいかがでしょうか。
オススメのやり方はトレーナーが丁寧にお伝えさせていただきます♪
また、お子さんに受験生がいらっしゃる方は是非、アドバイスしてみてはいかがでしょうか。
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