セイタイ コツバンキョウセイ ミユキバシ アサヒセイコツイン
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御幸橋あさひ整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/5
- 産後のケアしませんか？
- こんにちは！御幸橋あさひ整骨院の西川です(*^^)v
本日も産後のお身体についてお話させていただきます！
【産後の不調、その原因は骨盤だけじゃありません】
産後に
「体型が戻らない」
「腰や股関節が痛い」
「下半身太りが気になる」
そんなお悩みが増えるのには、しっかりとした理由があります。
妊娠中、出産に向けて分泌されるリラキシンというホルモンの影響で、骨盤まわりの靭帯はゆるみます。
これは赤ちゃんが産道を通りやすくするために必要な変化ですが、産後すぐに元に戻るわけではありません。
さらに、
・出産時の強いいきみ
・ 抱っこや授乳での前かがみ姿勢
・寝不足・筋力低下
・産前産後の運動不足
これらが重なることで、
骨盤が開いたまま・ゆがんだまま固まってしまうケースがとても多いのです。
骨盤が不安定な状態だと、
・内臓が下がる
・血流やリンパの流れが悪くなる
・お腹やお尻に脂肪がつきやすくなる
・腰や背中に負担がかかる
といった悪循環が起こりやすくなります。
また、骨盤を支えるインナーマッスル（骨盤底筋群）も、妊娠・出産で大きくダメージを受けています。
筋力が戻らないままだと、骨盤を正しい位置で支えられず、ゆがみが定着してしまう原因に。
産後の骨盤ケアは「骨格＋筋肉＋姿勢」を一緒に整えることが大切。
当院では、骨盤矯正とスタイレックスという特殊な機械を用いた筋力トレーニングをさせていただきます(*^-^*)
「もう遅いかも…」と感じている方も、決してそんなことはありません。
気になる不調は、ぜひ一度ご相談くださいね
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西川 尚吾ニシカワ ショウゴ
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