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御幸橋あさひ整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/25
- 春前に整えておきたい産後骨盤ケア
- こんにちは！御幸橋あさひ整骨院の森島です☆
寒い冬が終わりに近づくこの時期、
「なんだか体が重い…」
「肩や腰が余計につらい」
「抱っこがしんどい」
そんなお悩み、増えていませんか？
特に【産後ママ】は要注意です。
→なぜ冬の終わりに不調が出やすいの？
冬の間は
・寒さで筋肉がこわばる
・血流が悪くなる
・運動量が減る
さらに産後は
・骨盤がまだ安定していない
・抱っこ・授乳で前かがみ姿勢が多い
・睡眠不足
これらが重なることで
腰痛・肩こり・股関節痛・頭痛が悪化しやすい時期なんです。
→産後骨盤、放っておくとどうなる？
産後の骨盤は、
ホルモンの影響で開きやすく、不安定な状態。
そのままにすると…
・慢性的な腰痛
・ぽっこりお腹
・下半身太り
・尿もれ
・疲れやすさ
につながることも。
「忙しいから後回し」は、実は危険です。
→春前に整えるとメリットが大きい理由
春は
・気温変化が大きい
・新生活が始まる
・自律神経が乱れやすい
つまり、体がさらに不安定になりやすい季節。
今のうちに骨盤を整えておくと、春がラクになります。
■ こんな方は一度ご相談ください
・抱っこで腰が限界
・骨盤のぐらつきを感じる
・体型が戻らない
・朝から体が重い
・産後ケアをまだしていない
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整体師
森島 一稀モリシマ カズキ
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