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御幸橋あさひ整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/3
- 3月に急増！季節の変わり目に多いお身体の不調とは？
- こんにちは！御幸橋あさひ整骨院の森島です☆
月に入り、少しずつ暖かい日も増えてきましたね(^^)/
実はこの時期、整骨院に来られる方がグッと増えるタイミングでもあります。
今回は【3月に多い症状】についてお伝えします！
1，ぎっくり腰・急な腰痛
3月は
・朝晩の寒暖差
・引っ越し・模様替え
・年度末の疲労蓄積
が重なり、「急な腰痛（ぎっくり腰）」が急増します(;_;)
冬の間に硬くなった筋肉が、急な動作で一気に負担を受けてしまうのが原因です。
2，首・肩こり、頭痛
3月は
・人事異動
・卒業、入学準備
・仕事の忙しさ
など精神的ストレスが強い時期。
自律神経が乱れやすく、
→首肩の緊張
→緊張型頭痛
→目の疲れ
を訴える方が多くなります。
3，産後ママの不調も増えます
暖かくなり、外出が増えることで
産後の骨盤の歪みや腰痛が気になり始める方も増えます。
当院では【スタイレックス】を使用した骨盤矯正を行っており、
・ソフトな刺激
・痛みが少ない
・産後でも安心
とご好評いただいております。
4，花粉症による不調
花粉の影響で
・首肩のこり
・頭痛
・だるさ
が悪化するケースも。
呼吸が浅くなることで背中～首の緊張が強くなるのも原因のひとつです。
☆3月は「予防」がカギ！
この時期は
「痛くなってから」ではなく
痛くなる前のケアが大切です。
→骨盤のバランス調整
→筋肉の柔軟性アップ
→自律神経ケア
で、新年度をスッキリ迎えましょう！！
お気軽にご相談ください♪
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整体師
森島 一稀モリシマ カズキ
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