ドラヘッドスパセンモンテン オウサマノヒルネ カナマチテン
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- 東京都葛飾区東金町1-40-4AK-BLD金町北口ビル3F
- JR金町駅北口から徒歩3分 『ドライヘッドスパ/金町/メンズ可/感染症対策強化店』
王様の昼寝 金町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/10
- 寒暖差ぎっくり腰
- こんにちは!
“寒暖差ぎっくり腰”になってしまうことをご存知でしょうか?!
海外では「魔女の一撃」とも呼ばれるほど不意にやってくる「ぎっくり腰」。
数日の間で激しい温度差がある、今の気候が原因になっているかもしれません。
急激な気温低下で「ぎっくり腰」が増加
▼急激な気温差で血流が低下して筋肉が縮こまる
▼その状態で急激に動くと筋肉が損傷し、ぎっくり腰が起きてしまう
ということです。
対策のポイントは「血流」 すぐできる10秒ストレッチがオススメ!
予防のためには?
対策のポイントは、血流を良くすることです。
▼急に気温が下がったとき、外出する際には「背中」や「お腹」をカイロで温める
▼ふくらはぎをほぐして血流を良くする
などの方法があります。
「10秒ストレッチ」。
◆片手で足の甲をつかんで後ろに引き上げ10秒キープ
⇒前ももをストレッチ
◆椅子に座り足をまっすぐ伸ばしてつま先を上げる
片膝に両手を乗せて下方向に圧をかけて10秒キープ
⇒もも裏をストレッチ
太ももの筋肉を伸ばすことで、腰にかかっていた負担を取り除くことができます。
この10秒ストレッチを、両足それぞれ1日1回程度行うと予防に繋がります。
ストレッチをしてぎっくり腰には気をつけましょう!
ドライヘッドスパは頭を解すことで体の緊張も解れるので是非お疲れが溜まってると感じましたらお試し下さい!
ご来店お待ちしてます。
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投稿者
王様の昼寝 金町店
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