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痩身ダイエット専門 シェイプ高崎本店

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  • 群馬県高崎市旭町40-1 億太郎ビル 3F
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シェイプ 高崎本店のブログ

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1460件のブログがあります

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  • 体幹を鍛えるメリット!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/6/24
    投稿者:
    シェイプ 高崎本店
    体幹を鍛えるメリットは・継続的に体幹筋を鍛えてあげると筋肉量が増え、基礎代謝がup!「基礎代謝とは、体温調整や呼吸など、人間が生きているだけで消費されるエネルギーのこと。基…続きを見る
  • ダイエットの鍵になる腸のケア
    ビューティー
    投稿日:
    2021/6/24
    投稿者:
    シェイプ 高崎本店
    腸内環境が悪くなるとむくみやすくなったり代謝が上がりづらく、便秘がちになり肥満に繋がります。腸内環境を良くするのによく知られいるのがヨーグルトやチーズなどですが、実はこれ…続きを見る
  • 体幹とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/6/24
    投稿者:
    シェイプ 高崎本店
    体幹とは身体の胴体のことを指します!体幹トレーニングは胴体の支持と動きに関わる筋肉を鍛えるということになります。体幹を鍛えるというと、「インナーマッスルのトレーニング」と…続きを見る
  • 宿便を減らして腸内環境を整える!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/6/24
    投稿者:
    シェイプ 高崎本店
    【宿便】という言葉は聞いた事はありますか?宿便とは腸壁に長時間蓄積した未消化のたんぱく質や脂肪のことでガスを発生させお腹を冷やしたり、お腹周りに脂肪をつけやすくしてしまい…続きを見る
  • たんぱく質を補給するコツ!!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/6/24
    投稿者:
    シェイプ 高崎本店
    一気にたんぱく質を意識した食事に変えるのは大変ですよね(^^;たとえば朝食にトーストとパンだけを食べることが多い場合はトーストの上にチーズをのせればタンパク質の摂取量が増えま…続きを見る
  • 酵素不足チェック
    ビューティー
    投稿日:
    2021/6/24
    投稿者:
    シェイプ 高崎本店
    最近、疲れやすかったり何となく調子が悪いということはありませんか?まず、自分の体調と食事内容と生活習慣を見直しましょう。体調不良や病気は酵素不足が最大の原因ということがわ…続きを見る
  • ダイエットオススメ食材♪
    ビューティー
    投稿日:
    2021/6/24
    投稿者:
    シェイプ 高崎本店
    たんぱく質が沢山含まれていて簡単に食べる事が出来るオススメ食品が納豆です!!!納豆は植物性タンパク質、そしてカルシウム・鉄分などミネラルも含むため、タンパク質強化、貧血予…続きを見る
  • たんぱく質とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/6/24
    投稿者:
    シェイプ 高崎本店
    タンパク質は、筋肉・骨・血液の材料となる重要な栄養素です!筋トレなどで全身を動かすために必要で、体作りにおいて大きな役割を担っています(^-^)/筋肉は強い運動によって分解され…続きを見る
  • 酵素とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/6/24
    投稿者:
    シェイプ 高崎本店
    まず、なぜ私たちの身体には酵素が必要なのかご説明致します。酵素とは消化・吸収・排泄等に関与する【消化酵素】自然治癒力、免疫力の向上、疲労ストレスの回復に関与する【代謝酵素…続きを見る
  • 禁忌事項につきまして
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/6/24
    投稿者:
    シェイプ 高崎本店
    当店の施術につきまして、以下に該当する方は施術が受けられませんのでご了承くださいませ。・お身体にボトルの入っている方(インプラント、銀歯、矯正は大丈夫です)・金属(チタン…続きを見る
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