リラクゼーションサロン ラクス カシワテン
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ラクス 柏店(楽es)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/5/20
- 疲れやすい人こそ朝ごはん！
- 皆さんは朝ごはん、しっかり食べれてますか？
朝、お腹が空かなかったり
睡眠を優先したくなっていたり…
それは血流が悪くなっている証拠です！
東洋人は朝起きてお通じがあって朝ごはんを食べる
というサイクルがあります。
胃腸が元気で血がたっぷりと作られていたら
朝、お腹がすくはずなのですが…
朝ごはんが食べられない、寝たい人は
胃腸をしっかり休める意味でも
夜ご飯は軽めに済ませましょう！
寝るときに少しお腹すいてるな～位で
とどめられると
寝ている間に胃腸の中がお掃除されて
健康体になれます！
朝ごはんを抜くのはダイエットにもならないですし
一日のエネルギーが不足して疲れやすくなったり
次の食事の血糖値上昇が急になり逆に太りやすく
なったりもします！
朝ごはんを食べる習慣をつけるのは
とってもいいことです＾＾朝ごはんを食べて一日元気に過ごしちゃいましょう！
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