リラクゼーションサロン ラクス カシワテン
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ラクス 柏店(楽es)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/7/4
- 夏の疲労回復を助ける野菜！
- 皆さんこんにちは！
なんだか蒸し暑くてだるいような日々が
続いていませんか？
リラクゼーションメニューはお任せいただきたい
ところですが
お家でも疲労回復が出来るように
今日は疲労回復のお手伝いをしてくれる
旬の野菜たちを1部だけ紹介します！・枝豆、とうもろこし
野菜には珍しいビタミンB1.B2を豊富に含んでいて
夏バテを予防したり、疲労回復をしてくれます！
余分な水分を出してくれる除湿効果もあるので
梅雨の重だるさの解消にも役立ってくれます。
・トマト
クエン酸やリンゴ酸を含んでいて
疲労物質である乳酸を分解してくれます！
紫外線も気になる今、
リコピンも摂っておきたいですよね！
・ナス
夏野菜の中でも体を冷やす効果が高いです。
体が火照って寝付きが悪い人にオススメです！
ビタミンやミネラルも豊富なので
美容効果もあり！！！
スーパーで今日買える食材達ですが
こんなにも疲労回復に役立ってくれるんですね！
旬のパワーを借りて暑い夏ものりこえましょう^^！
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