リラクゼーションサロン ラクス カシワテン
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ラクス 柏店(楽es)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/24
- 旬のパワーで健康力アップ！【3月編】
- みなさんこんにちは！
いつも楽es南柏店をご利用くださりありがとうございます！
今月は寒暖差が激しくて体調を崩されている方も多いのではないでしょうか？
そんな時こそ旬にパワーを貰って
免疫力の安定化をしましょう！！
食べた物でしかカラダは作られません！
マッサージに行っても行っても何しても
疲れが取れないようでしたら
ぜひ普段の食生活を見直してみてくださいね！
3月が旬で美味しいお野菜の代表は
【かぶ】です！
胃腸の働きを助ける酵素やビタミンがたっぷりの旬のかぶ。
消化力を上げることは栄養を吸収したり
カラダが栄養を使う上でとっても大切です！
風邪気味の方はビタミンが摂れるのも
嬉しいですね^^
根菜は油と摂るとビタミンの吸収がよくできるので
オリーブオイルやココナッツオイルなど
酸化しにくい油と一緒に摂取してみてください！
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