リビングメイキング
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リビングメイキング(Living making)のブログ
ビューティー
投稿日：2022/7/1
- 身体とココロを整える
- こんにちは、Living makingです。
稀な早さでの、夏到来で
身体のバランスもおかしくなりますよね
自律神経も乱れがちになり、
イライラしたり、無気力になったりします…
1日の興奮を、鎮めて
リラックスした夜と、質の良い睡眠を
迎えるために
＊単純作業に没頭する
（アイロンがけやシンク磨きなど、結果キレイに
なる動作などがおすすめ）
＊唾液がサラサラになるまでの３分ハミガキをする
＊難しい本か、読みなれた漫画などを読む
＊トマトや豆もやしでGABAを補給
＊泣ける映画などでの大泣きもおすすめ
＊頭の筋膜をマッサージで緩める
などなど、ココロを整える方法はあります
上手に、交感神経と副交感神経の
働きスイッチの切り替えをととのえて
心穏やかに、身体健やかに
明日をお過ごしくださいませ
皆様のお越しを、心よりお待ちしております
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投稿者
リビング メイキング
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