リビングメイキング
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リビングメイキング(Living making)のブログ
プライベート
投稿日：2022/7/22
- フルーツで健康に♪
- こんにちは、Living makingです。
高温多湿な毎日が続いていますが
皆様お元気にお過ごしでしょうか？
糖質制限中の方など、
果物にはちょっと、距離を置きがちかもしれませんが
上手に摂れば、フルーツも体にもお肌にも
良い効果をもたらしてくれるのをご存知ですか？
＊ポリフェノールでアンチエイジング
＊ビタミンCで美肌効果
＊カリウムで生活習慣病予防
＊クエン酸などの有機酸で疲労回復
＊食物繊維で腸活
特に朝に適量のフルーツを摂ることで
１日のパフォーマンスが上がりやすくなるそうです！
身体を内側から冷ましてくれたり
カリウムが余分な塩分や水分を排出するサポートをしてくれたり
抗酸化物質が美肌に一役かってくれたり・・・
食べ過ぎてしまうと、糖質過多で中性脂肪が増える
原因にもなりますが、食べる時間と量をバランスよく
美味しく適度に、旬のフルーツを楽しみましょう
外側からの磨きは、お任せくださいね
皆様のお越しを、心よりお待ちしておりますお客様から差し入れで頂きました♪ほてった皆の身体を美味しくクールダウンしました！
ごちそうさまでした！
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投稿者
リビング メイキング
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