リビングメイキング
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リビングメイキング(Living making)のブログ
ビューティー
投稿日：2022/7/29
- 東洋・中医学？？
- こんにちは、Living makingです。
日本のエステでは、ヨーロッパやアジア、
世界各地の方法をおりまぜて、とり入れて
施術するというサロンが多いと思いますが、
その中で、アーユルヴェーダでも時々出てくる
中医学の体質チェックのお話です。
まずは『気虚（ききょ）』タイプ
「気」が足りないタイプ・エネルギー不足
体を温める力が弱いので、冷えが生じやすいのも特徴
十分な睡眠をとること、無理のない範囲で体を動かすことが大事！
・朝起きられない
・疲れやすい
・だるさが取れない
・すぐ息切れる
・集中力が続かない
・冷え性
・汗をかきやすい
・食後に眠くなる
・舌のふちに歯形がついている ・・・などが特徴
ちなみに、「気」を補う食材は
たまご・かぼちゃ・とうもろこし・しいたけ・しめじ・
豆類・納豆・玄米・牛肉・鶏肉・うなぎ・えび などです
鏡でご自分の舌をチェックしてみてくださいね
上手に生活習慣と食生活のバランスをとりながら
夏バテなしで、夏を乗り切りましょう！
皆様のお越しを、心よりお待ちしております
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投稿者
リビング メイキング
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