リビングメイキング
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リビングメイキング(Living making)のブログ
ビューティー
投稿日：2023/2/2
- 意外と知らない鉄分とお肌の関係
- こんにちは、Living makingです。
美肌のために、活躍する栄養素はたくさんありますが
意外と鉄分も頑張ることを、ご存知ですか？
女性は特に、鉄不足になりやすい傾向にあります。
＊乾燥肌になる
＊顔色がさえないクスミ肌に
＊肌の角質が厚くなりゴワゴワ肌に
＊シミが増えやすくなる
＊ハリがなくなりシワやたるみの原因に
＊大人ニキビができやすくなる
などなど、お肌に与える影響も少なくないのだそう…・
鉄分は通常のお食事からは、摂りすぎになることは
ほとんどないのだそうです。
美容と健康をサポートしてくれる
鉄分（吸収がいいと言われるのはヘム鉄）を
積極的に摂って元気に、美肌を目指しましょう！
ヘム鉄が多く含まれる食品
＊レバー
＊赤貝
＊いわし
＊かつお
＊まぐろ など
外側からのお手入れとリラクゼーションは
是非お任せください
皆様のお越しを、心よりお待ちしております
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投稿者
リビング メイキング
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