リビングメイキング
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 神奈川県横浜市中区元町２－８７－９ ＫＯＹＯ元町ビル２Ｆ
- 元町・中華街駅(5番出口)より徒歩3分／石川町駅(南口)より徒歩7分
リビングメイキング(Living making)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/9/25
- 季節の変わり目
- こんにちは、Living makingです。
朝晩の風が、かなり秋っぽくなってきました。
この時期、外気が乾燥してくると
夏のインナードライや、やむを得ず浴びてしまった紫外線の
影響がお肌トラブルとして出がちです。
今日は食べて内側からインナーケアに効果的な食材を
ご紹介しますね。
＊美白
抗酸化力がありアミノ酸が含まれる甘酒、酒粕、はとむぎ。
ビタミンB群、C＋E、抗酸化ビタミンが含まれる、トマト、ニンジン
イチゴ、ゴーヤ、ブロッコリーがおススメです。
＊日焼け
抗酸化力とコラーゲンの合成に効果的なビタミンCを多く含む野菜
果物をフレッシュな状態で摂取することがおススメです。
＊シミ・くすみ
日焼け同様、ビタミンＣを多く含む食材をこまめに摂取することが大事。
ビタミンＣは熱に弱いので、生で食べられる果物がおススメです。
＊ニキビ
大人ニキビはビタミン不足と、脂肪・糖質の摂りすぎが原因の一つ。
代謝のビタミンと呼ばれるビタミンＢ群が含まれる、玄米・納豆・海苔・みそ
などがおススメです。
＊たるみ
筋肉の衰えと、光老化による皮膚の真皮内での変化が主な原因。
光老化に対しては、抗酸化力の高い食材を摂取しましょう。
また、肌のたるみは女性ホルモンとも関係が深いので、イソフラボンが
豊富な豆腐や、ビタミンＥが多く含まれるアボカドもおススメです。
＊肌荒れ
急な肌荒れは肌が炎症を起こしている事もあるので、刺激物は避け、
バランスの良い食事を。ミネラル不足も考えられるので、亜鉛・銅・マンガンなど
多く含む貝類も摂れるといいですね。
夏の疲れは胃腸や脳、様々なところに表れます。
質の良い睡眠をしっかりとることもとても大切になります。
皆様が秋を気持ちよく、すごせますように…
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥12,000 【ハーブピーリング】＋マッサージの気持ちいい肌質改善※通常￥23100◆70分
|
投稿者
リビング メイキング
サロンの最新記事
-
●2026/2/16
-
●2026/1/20
-
●2025/12/22
-
●2025/11/12
-
●2025/10/18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（4）
- 2022年11月分（4）
- 2022年10月分（4）
- 2022年9月分（5）
- 2022年8月分（4）
- 2022年7月分（5）
- 2022年6月分（4）
- 2022年5月分（4）
- 2022年4月分（3）
- 2022年3月分（4）
- 2022年2月分（4）
- 2022年1月分（4）
- 2021年12月分（5）
- 2021年11月分（4）
- 2021年10月分（4）
- 2021年9月分（3）
もっと見る
リビングメイキング(Living making)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥8,000 当日or早期予約限定◆Body＆Faceのオーダーメイド体験※通常￥31900程◆90分
|
|
新 規 |
¥5,000 エステデビューにオススメ♪お気軽フェイシャルエステ体験※通常17600◆50分
|
|
新 規 |
¥10,000 オーダーメイドフェイシャルエステ◇矯正+首肩+ヘッド付※通常￥22000◆80分
|
|
新 規 |
¥10,000 オーダーメイドボディ◇スリミング＋デトックス＋疲労回復※通常24200◆90分
|
|
新 規 |
¥12,000 【ダイエット】身長‐体重＝100より小さい数字の方限定で利用可能◆120分
|
|
新 規 |
¥12,000 【ハーブピーリング】＋マッサージの気持ちいい肌質改善※通常￥23100◆70分
|
