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Living making

リビングメイキング

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 神奈川県横浜市中区元町2-87-9  KOYO元町ビル2F
  • 元町・中華街駅(5番出口)より徒歩3分/石川町駅(南口)より徒歩7分

リビングメイキング(Living making)のブログ

ビューティー
投稿日:2025/1/25
温活!
こんにちは、Living makingです。
2025年もスタートして早1ヶ月が
過ぎようとしています…!
暖かいな、と思っていたら突然寒さがやってきましたね。
女性にとって、冷えは大敵。
しかし寒い時は、身体を温めようと代謝が上がるチャンスです。
温活して、冷えを退治しましょう。

★いい事づくめの入浴★
入浴には、冷えを解消する温熱効果に加え、
疲労回復効果やむくみを解消する効果、
リラックス効果や神経痛を緩和する効果などいい事だらけ。
*長く入るのが苦手なら反復浴を
  髪を洗って浸かる、上半身を洗って浸かる、など
  出たり入ったりを繰り返すと、意外と温まります
*お気に入りの入浴剤を
  好きな香りの入浴剤、発汗効果のある入浴剤などもおすすめ。
  炭酸浴は血流も促してくれるので、温熱効果が長く続きます。
  クエン酸と重曹でも簡単に炭酸風呂が出来ます。
  クエン酸:重曹が1:1.3くらいの割合で、クエン酸を溶かした湯船に 
  重曹を入れるとシュワ~と炭酸が発生します。
*寝る2時間前くらいが理想
  入眠時、体内温度が下がって、質の良い睡眠に
  繋がります。寝る直前だと、体内温度が高いままなので
  眠りに入りづらくなります。

年末年始で何かとリズムが崩れた方も多いかと思いますが
早めのリセットで来る春を元気にむかえましょう!
温活!_20250125_1
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投稿者

リビング メイキング

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リビングメイキング(Living making)のブログ(温活!)/ホットペッパービューティー

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