リビングメイキング
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リビングメイキング(Living making)のブログ
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投稿日：2025/10/18
- 季節の変わり目はデトックス！
- こんにちは、Living makingです。
令和の日本は、季節が安定せず、春や秋がとっても
短くなってしまいましたね。
でも、身体的には、季節の変わり目には
次の季節に対応しようと頑張ってしまい
自律神経も乱れがちです。
そんな時期には、身体もお肌も一掃しましょう！
出ていくべき余分な水や、余計なコリをケアして
心身ともに整えましょう♪
＊お水をしっかり飲みましょう
涼しい日が出てきて水分摂取が減りがちです。
足がつったりしたら、水分・ミネラル不足のサインかも
＊湯船にゆったり浸かりましょう
夏のむくみを放置していませんか？
湯船に浸かることでむくみが断然抜けやすくなります。
＊質の良い睡眠を心がけましょう
夏が暑すぎて、冷房なしでは危険だった夜、
逆に冷えすぎたり、睡眠が浅かった方も多いと思います。
入浴後２時間を目安に、なるべく日付が変わらないうちに睡眠を
＊取り切れていない疲労をほぐしましょう
身体中のリンパや筋肉が、きっと疲労物質をためています。
早めにマッサージなどでケアしてあげましょう。
夏はイベントも多く、日照時間も長いので、楽しい事もたくさん！
ただ、やはり35℃超えの毎日では体力も奪われます…
冬本番の前に、少し労わってあげると身体も心もほっとしますよ。
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投稿者
リビング メイキング
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