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投稿日：2026/3/2
- 花粉の季節が来る前に、体を整えませんか？
- 花粉シーズン前の体調管理、できていますか？
少しずつ暖かくなり、春が近づいてきましたね。この時期になると、毎年つらい花粉症に悩まされる方も多いのではないでしょうか。
実は、花粉の症状は「花粉が飛び始めてから」ではなく、その前の体の状態が大きく関係しています。
冬の間に冷えや運動不足で巡りが滞ると、自律神経や免疫のバランスが乱れやすくなり、花粉に対して過敏に反応しやすくなってしまいます。
今の時期は、・体を冷やさないこと・軽いストレッチや入浴で血流を促すこと・首や背中の緊張をゆるめることこの３つを意識するだけでも、春の不調が変わってきます。
お体を整えることは、特別なことではなく、本来のリズムを取り戻していくこと。
つらくなる前の「予防ケア」として、ゆったり体をゆるめる時間をつくってみてくださいね。
春を少しでも快適に迎えられるよう、お手伝いできれば嬉しいです。
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投稿者
癒 家
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