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リッツ 渋谷店

リッツ シブヤテン

  • リラク
  • エステ
  • 東京都渋谷区渋谷3-17-4 山口ビル2F
  • JR渋谷駅新南口改札から徒歩2分!ヘッドスパで花粉対策☆頭皮洗浄おすすめ♪[リンパ]

リッツ 渋谷店のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/2
眠れない夜は、頭が休めていないサインかも
こんにちは。リッツ渋谷です!

最近、「しっかり疲れているはずなのに、なかなか眠れない」
「布団に入っても頭が休まらない」
そんなことはありませんか?

それは、身体ではなく頭が休めていない状態かもしれません。

忙しい日々や考えごとが続くと、交感神経が優位になり、夜になっても気持ちがオンのままになりやすくなります。
その結果、眠りが浅くなったり、寝てもスッキリしないと感じることも。

ヘッドスパは、頭皮の緊張をゆるめながら、
副交感神経が働きやすい状態へと導いてくれます。
「何も考えない時間」をつくることで、自然と深いリラックスにつながります。

【お家でできる簡単ケア】

・何もしない時間を2~3分つくる
スマホを置いて、目を閉じて呼吸に意識を向けるだけでもOKです。

・こめかみをやさしくほぐす
指の腹で円を描くように、気持ちいい強さで30秒ほど。

・後頭部を包むように押す
両手で後頭部を包み、じんわり圧をかけて深呼吸を数回。

どれも頑張らないで大丈夫な、ちょっとしたケア方法です。少しでも頭がゆるむ時間をつくってあげることが大切です。
それでも眠りが浅い日が続いたり、疲れが抜けにくいと感じる時は、無理をせず、頭を休める時間をつくってあげてください。
ヘッドスパは、そのきっかけのひとつとしてお役に立てたら嬉しいです。

眠れない夜は、頭が休めていないサインかも_20260302_1
*****************
リッツ渋谷店
東京都渋谷区渋谷3-17-4 山口ビル2F
TEL:03-6418-5075

【営業時間】
平日土日祝
11:00~20:00

【定休日】
年中無休(年末年始除く)

渋谷駅 新南口徒歩1分

*****************

[ヘッドスパ/渋谷/新南口/マッサージ/頭皮ケア/血行促進/リンパ/リンパマッサージ/頭痛/メンズ/ヘッドスパ専門/リラク/リラクゼーション/疲労回復/ツボ/ウエットヘッドスパ/マイクロスコープ/シャンプー/眼精疲労/アロマヘッドスパ/アロマ/マッサージ/目の疲れ/リンパ節/脳疲労/睡眠/睡眠不足/アロママッサージ/ペア/ペア歓迎/頭皮ケア/ペア割]
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リッツ 渋谷店 イガキ
ご来店お待ちしております
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投稿者
リッツ 渋谷店 イガキ

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リッツ 渋谷店のブログ(眠れない夜は、頭が休めていないサインかも)/ホットペッパービューティー

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