リッツ 渋谷店のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/26
- 無意識に力入っていませんか?
- こんにちは。リッツ渋谷です。
「気づくと体に力が入っている」
そんなことはありませんか?
肩や首に力が入りやすかったり、無意識に歯を食いしばっていたり。
リラックスしたいのに、なかなか力が抜けない、と感じている方も多いように思います。
こういった状態は、交感神経が優位になっている状態といわれています。
日々の忙しさやストレスによって、体が常に緊張しているような状態です。
その状態が続くと、血流が悪くなり、
・肩こりや頭の重さ
・眠りの浅さ
・疲れが抜けにくい
といった不調につながることもあります。
まずは、少しだけでも「何もしない時間」をつくってみてください。
深呼吸をしたり、ぼーっとする時間をとるだけでも、体は少しずつゆるんでいきます。
さらに、頭や首まわりをゆるめてあげることで、よりリラックスしやすくなります。
ヘッドスパでゆったりとした時間を過ごしながら、少しずつ力を抜いていくケアもおすすめです。
日々がんばっている体と頭を、ゆるめる時間も大切にしてみてくださいね。*****************
リッツ渋谷店
東京都渋谷区渋谷3-17-4 山口ビル2F
TEL:03-6418-5075
【営業時間】
平日土日祝
10:30~19:30
【定休日】
年中無休(年末年始除く)
渋谷駅 新南口徒歩1分
*****************
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