筋膜整体 筋膜リリース×ストレッチ FRSスタジオ アツギトレリス店
キンマクセイタイ キンマクリリース ストレッチ エフアールエススタジオ アツギトレリステン
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- 神奈川県厚木市戸室５-31-1 アツギトレリス3階
- 本厚木駅よりバス15分(整体/腰痛/肩こり/筋膜リリース/ストレッチ/肩甲骨/リンパ）
FRSスタジオ アツギトレリス店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/21
- 職業別『ドライバーさん』
- 職業別お悩み『ドライバー』の方の多いお悩み
厚木周辺は倉庫などが多い関係か、トラックドライバーさんが多く見られます。
お話を聞いていると、長時間の運転、現場での重たい物の荷下ろしと身体に負荷のかかる運転
作業が多いと伺います。
本日は長時間の運転や作業で身体にどんな不調が出てしまうかお話致します。
まず運転中に抑えたい点は、長時間の同じ姿勢は筋肉、筋膜が固まる原因です。
適度に体を動かす事が重要になります。
上半身に多いお悩みは慢性的な首、肩コリです。
なぜか？
猫背になっているからです。
ハンドルを握る、シフトの操作などから身体が丸まっている姿勢になりがちです。
ストレートネックや僧帽筋（Ｔｈｅ肩こりの場所）の緊張に加え、肩甲骨周辺や首、腕までも立て続けに固まってしまいます。
続いて慢性腰痛
長時間同じ姿勢を続けると、『身体が楽な姿勢』に逃げてしまいます。
骨盤後傾と言い、腰からお尻が丸まった姿勢で固まります。
骨盤後傾の姿勢は腰骨（腰椎）にかかる負担が大きくなり、腰痛ならまだしも、ヘルニアや年齢を重ねて、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛の原因にもなります。
他にも丸まる姿勢は、慢性腰痛の元だけでなく、長時間のお尻の圧迫から血流が滞ってしまい、お尻や太もも裏の筋肉、筋膜が固まります。
猫背、骨盤後傾はデスクワークの方にも当てはまります。
☆ドライバー特有の原因は車の運転時にある『振動』です。
振動があると、腰骨（腰椎）への負担が高くなるだけでなく、身体の重心移動に対して働く、身体を支える役割のインナーマッスル（深層筋）の負担が大きくなります。
☆時間内の移動、運転中の集中などから神経の疲労もあります。
具体的には交感神経の興奮で筋肉のこわばり状態になりやすいです。
解決法は定期的なケアです。
仕事を続ける『身体が資本』です。
まだ平気、今は大丈夫でも10年後には手遅れになっているかもしれません。
ドライバーさんに限らずお身体の不調を抱えている方は
046-240-1251
までご連絡いただければ無料で相談も承ります。
そのままにせず、お気軽にご連絡下さい。
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