筋膜整体 筋膜リリース×ストレッチ FRSスタジオ アツギトレリス店
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- 神奈川県厚木市戸室５-31-1 アツギトレリス3階
- 本厚木駅よりバス15分(整体/腰痛/肩こり/筋膜リリース/ストレッチ/肩甲骨/リンパ）
FRSスタジオ アツギトレリス店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/23
- この時期こそ慎重に！
- こんにちは。
FRSスタジオ厚木店です。
毎年2月も終わりに近づくと、「突然腰が動かなくなった」「朝起きたら立てなくなった」というご相談が一気に増えます。いわゆるぎっくり腰です。
実はこれ、偶然ではありません。
冬の隠れダメージがピークに達する時期
2月後半の体は、自分で思っている以上にこわばっています。
寒い日が続くと、体は無意識に力を入れて熱を逃がさないようにします。その状態が何週間も続くことで、筋肉や筋膜は常に緊張モードに。
例えるなら、ずっと軽く握り続けているこぶしのような状態です。最初は平気でも、時間が経つほど疲労は蓄積していきます。
さらに、春が近づくこの時期は寒暖差が激しくなります。
冷え込んだ朝と、暖かい日中。その温度変化が刺激となり、硬くなった筋肉が一気に反応してしまうのです。
結果として、「特に重い物を持っていない」「急にひねっていない」という何気ない動作で限界を超えてしまいます。
原因は“その瞬間”ではなく、積み重なった歪みと緊張なのです。
応急処置だけでは不十分な理由
違和感を感じると、
ストレッチをする
お風呂で温める
コルセットで固定する
といった対処をされる方が多いと思います。
もちろん、急性期のケアとしては大切です。
しかし、これらはあくまで一時的な対応です。
骨盤が後ろに傾き、背骨の動きが小さくなった状態や、深い部分でねじれた筋膜の緊張は、自分で完全に整えるのは難しいのが現実です。
痛みが落ち着いても、土台が変わっていなければ再発リスクは残ったままになります。
なぜ今のタイミングで整えるべきなのか
2月後半は、冬の疲労が蓄積しきったタイミングです。
ここで整えずに3月の寒暖差を迎えると、体はさらに不安定になります。
一度ぎっくり腰を発症すると、回復までに数週間かかることもあり、仕事や日常生活に大きな支障が出るケースも少なくありません。
だからこそ、痛みが強く出る前、あるいは「なんとなく腰が重い」といった段階でのケアが重要です！
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