筋膜整体 筋膜リリース×ストレッチ FRSスタジオ アツギトレリス店
キンマクセイタイ キンマクリリース ストレッチ エフアールエススタジオ アツギトレリステン
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- 神奈川県厚木市戸室５-31-1 アツギトレリス3階
- 本厚木駅よりバス15分(整体/腰痛/肩こり/筋膜リリース/ストレッチ/肩甲骨/リンパ）
FRSスタジオ アツギトレリス店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/25
- 暑かったり寒かったり、天気がよく分からない時期は？
2月と言えば寒くて、雪が降る季節でもあります。
しかし最近は寒かったり、暖かかったり、晴れてたり、雨が降っていたりと不安定な日々が続いています。
そんなとき身体はどんな影響が出るかご存知ですか？
『自律神経の乱れ』です。
朝から身体がだるい
頭が重い、頭痛がある
首肩こりがひどくなる
やる気が出ない
寝ても疲れが取れない
元気がない
こんな事最近ありませんか？
実はこれは『自律神経の乱れ』によるものです。
自律神経とは？
交感神経と副交感神経があります。
交感神経
活動中優位
緊張、ストレスなどで優位になる
副交感神経
リラックス
回復
睡眠中、食べ物の消化
で優位になります。
自律神経で大事なことは、しっかり切り替わることが重要です。
天気によって乱される原因
気圧の変化
気圧が下がると脳へのストレス信号が送られる
寒暖差
体温調節で自律神経が疲労
日光が少ないと
セロトニン（幸福ホルモン）が減少し、気分の落ち込み、倦怠感
自律神経が乱れると？
首肩がガチガチ
呼吸が浅くなる
血流は悪くなる
回復力の低下
現代人に多いのは？
交感神経が優位になりやすい
副交感神経を優位にしなければいけません
手段として
身体を温める
全身の血流をよくする
スマホ時間を減らす
などです
ＦＲＳスタジオ 厚木では自律神経に対しての知識や技術を身に付けています。
自律神経症状で整体？と思うかもしれませんがご相談お待ちしております。
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