筋膜整体 筋膜リリース×ストレッチ FRSスタジオ アツギトレリス店
キンマクセイタイ キンマクリリース ストレッチ エフアールエススタジオ アツギトレリステン
- 整体・カイロ
- リラク
- 神奈川県厚木市戸室５-31-1 アツギトレリス3階
- 本厚木駅よりバス15分(整体/腰痛/肩こり/筋膜リリース/ストレッチ/肩甲骨/リンパ）
FRSスタジオ アツギトレリス店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/6
- 通ってたけど変わらない理由はこれかも？
整体に以前は通っていたけど変わらなかった、受けた直後はいいけどすぐ戻っちゃう。
こんな事をよく聞きます。
なぜでしょうか？
原因はいくつかありますが、私の経験上は整体で土台を整えただけで終わってしまっている方が
すごく多いです。
そもそも痛み、張り感があり整体に行っている時の身体の状態は、基礎、土台が整ってない状態です。
歪みがある状態です。
痛み、張り感がある時に、運動やトレーニングを行えばケガや再発のリスクは格段に上がります。
要するに、まだ早いのです。
歪みを整えた後はどうするのか？
整った状態をご自身で維持する必要があります。
どの様にかというと、インナーマッスルを鍛える。ではなく使えるようにする事が重要です。
しかしながらお話を聞いていると『運動不足ですね』『運動してください』で終わっている事が多々あります。
整体と運動はセットで考えて頂きたいです。
運動が苦手、好きでない、やり方が分からないなど様々な理由もあるかもしれません。
当店では、土台が整った方は随時運動を開始していきます。
続かない方がいた際には、続かない理由を一緒に考えましょう！
当店に通われてるお客様に方法を教えると『これくらいなら出来る』『思っていた運動と違った』などの
お声を頂きます。
その方に合った運動の強度の選択があるからです。
インナーマッスルはプランクをやりましょうや、複式呼吸しましょうと聞きますが全員に当てはまるわけではありません。
筋力が落ちてる方がプランクをやった場合、きつくて続かないと思いますし、腰が痛い、肩が痛くなるなどのリスクも高いです。
その人に合った運動レベルを当店では提供致します。
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