筋膜整体 筋膜リリース×ストレッチ FRSスタジオ アツギトレリス店
キンマクセイタイ キンマクリリース ストレッチ エフアールエススタジオ アツギトレリステン
- 整体・カイロ
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- 神奈川県厚木市戸室５-31-1 アツギトレリス3階
- 本厚木駅よりバス15分(整体/腰痛/肩こり/筋膜リリース/ストレッチ/肩甲骨/リンパ）
FRSスタジオ アツギトレリス店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- その原因は筋力不足じゃないかも
- 座っていて立ち上がるときだけ腰が痛い
でも歩き出すと楽になる
こんな症状、意外と多いです。
この場合「筋力が弱いから」と思われがちですが、実は原因は別にあることが多いです。
ポイントは「関節の動き」です。
長時間座っていると
股関節が固まる
骨盤の動きが悪くなる
その結果、本来動くべき股関節の代わりに腰が頑張りすぎてしまいます。
つまり
腰が悪いのではなく
腰が“使われすぎている状態”です。
この状態で筋トレだけをしてしまうと、さらに腰に負担がかかることもあります。
当店ではまず
股関節の動き
骨盤の傾き
体の使い方
をチェックします。
そのうえで
動きを改善する整体
正しく使えるようにするトレーニング
を組み合わせていきます。
すると
立ち上がりの痛みが軽くなる
腰への負担が減る
再発しにくくなる
といった変化が出てきます。
放置すると
ぎっくり腰のリスク
慢性的な腰痛
姿勢の悪化
にもつながるので注意が必要です。
お悩みの方は
046-240-1251
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