筋膜整体 筋膜リリース×ストレッチ FRSスタジオ アツギトレリス店
キンマクセイタイ キンマクリリース ストレッチ エフアールエススタジオ アツギトレリステン
- 整体・カイロ
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- 神奈川県厚木市戸室５-31-1 アツギトレリス3階
- 本厚木駅よりバス15分(整体/腰痛/肩こり/筋膜リリース/ストレッチ/肩甲骨/リンパ）
FRSスタジオ アツギトレリス店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/11
- 座りっぱなしが腰痛を悪化させる本当の理由
- デスクワークや長時間の運転で、
「座っていると腰がつらい」
そんな経験ありませんか？
実は座っている姿勢は、立っている時よりも腰にかかる負担が大きいと言われています。
特に多いのが、骨盤が後ろに倒れた状態。
この姿勢になると腰が丸まり、腰周りの筋肉に常に負担がかかり続けます。
さらに、長時間同じ姿勢でいることで血流も悪くなり、筋肉が固まりやすくなります。
これが「動き出しの痛み」や「慢性的なだるさ」につながります。
また、座りっぱなしは股関節の動きを制限するため、本来股関節で分散されるはずの負担が腰に集中してしまいます。
つまり、腰をいくら揉んでも良くならないのは当たり前なのです。
改善のポイントは「座り方」と「こまめに動くこと」。
背筋を無理に伸ばすのではなく、骨盤を立てる意識を持つこと。
そして1時間に1回は立ち上がり、軽く体を動かすだけでも負担は大きく変わります。
FRSスタジオでは、筋膜リリースやストレッチで硬くなった筋肉を整えつつ、正しい姿勢や体の使い方までサポートします。
その場だけでなく「日常で崩れない体」を作ることが重要です。
腰痛は放置すると慢性化しやすく、改善に時間がかかります。
違和感の段階でケアすることが、結果的に一番の近道です。
「座る時間が長い」
そんな方は、今のうちに対策を始めてみてください。
ご予約はお早めに。
046-240-1251
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