フェイシャル・痩身・バストアップ・脱毛 SOPHIA美容健康スタジオ【ソフィア】
フェイシャル・ソウシン・バストアップ・ダツモウ ソフィアビヨウケンコウスタジオ
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- 東京都八王子市横山町3-9 WEST BLDG横山町3階
- JR八王子北口徒歩4分/京王八王子徒歩5分/国道20号（甲州街道）八王子駅入口交差点直ぐ
ソフィア(SOPHIA)のブログ
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投稿日：2026/3/7
- 夜は眠れない朝スッキリしない、セロトニン不足かも？
- こんにちは！
SOPHIA美容健康スタジオでございます！＾＾
いつも当サロンのブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます！
少しずつ春の陽気になってまいりましたね、それでも春は三寒四温。
まだまだ寒暖差が安定しない時期です。
そんな春先などの季節の変わり目には、自律神経の乱れやすくなることをご存知でしょうか？
自律神経の乱れに密接に関わっているのが、実はセロトニンというかの有名な幸せホルモン。
特に女性は、毎月のホルモン変動によってエストロゲンが下がる月経前の時期に
エストロゲンの低下に伴って、セロトニンも低下しやすいです。このセロトニン分泌が低下してしまうと、寝つきが悪くなり、朝スッキリと起きれなかったりするなどの自律神経失調症状や、
PMSの症状ともなっている、抑うつ気分、イライラなどを引き起こしやすくなります。。
そんなセロトニン不足には、体をしっかりと温めて巡りをよくすることと、
セロトニンの原料になるトリプトファンというアミノ酸の一種を補給してあげることが大切です！
食材としては、卵、乳製品、豆乳、豆腐、お肉、バナナに多く含まれています！
また、当サロンでは寝ながら入れて体の芯からじっくり温める遠赤外線サウナと足湯デトックスマシーンのメニューを組み合わせました！
ぜひとも自律神経が乱れやすいこの春先に、ご体験ください！
ご来店を心よりお待ちいたしております！＾＾
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アクセス
《JR八王子駅》「北口」から徒歩4分
《京王八王子駅》から徒歩5分
《お車》JR八王子駅北口地下駐車場が便利です。（Cブロック周辺）「13番出口」を目指して頂き、北エレベーターを登ってすぐ。また近隣に有料パーキング多数ございます。
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