サクラセイタイイン トツカイン
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- 神奈川県横浜市戸塚区吉田町８８４ イオンスタイル戸塚２階
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さくら整体院 戸塚院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/23
- 【肩こりと広背筋は関係する？】
広背筋は、背中の下のほうからわき腹にかけて広がっている大きな筋肉です。この筋肉は、腕を引っ張ったり、物を持ち上げたりするときに活躍しています。また、姿勢をまっすぐ保つためにも大切な役割を持っています。
広背筋が硬くなったり、こり固まったりすると、肩や首の周りに余計な負担がかかり、肩こりを引き起こします。
スマホを使ったり勉強したりしているときに背中が丸まっていませんか？その丸まったその姿勢が広背筋に負担をかける原因になります。
また、体を動かさないと筋肉が弱り、肩周りの筋肉に余計な力がかかります。
広背筋が正しく動かなくなると、肩や背中の筋肉に無理がかかり、肩こりを感じるようになります。
肩こりを防ぐためには、広背筋の柔らかさを保つことが大事です。猫のポーズなど、広背筋を動かすストレッチがおすすめです。
普段の姿勢は、背中を丸めないようにし、肩甲骨を引き下げて胸を開く姿勢を心がけましょう。
セルフケアをしても肩こりが改善しない方は、整骨院や整体で広背筋をほぐしてもらうのも有効です。
特に肩甲骨の周りを丁寧にケアすると、肩こりが軽くなることがあります。
さくら整体院（鍼灸・接骨院）戸塚院では、肩こりに効果がある猫背矯正や筋膜リリースなど、さまざまな施術メニューをご用意しています。
肩こりがつらいと感じるときは、さくら整体院（鍼灸・接骨院）戸塚院にご相談ください。お待ちしております。
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■予約画面で×表示の場合も承れる場合がございます。
お電話にてお問い合わせください。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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店名 さくら整体院（鍼灸・接骨院） 戸塚院
営業時間：9:30~12:30/15:00~20:00
住所：神奈川県横浜市戸塚区吉田町884イオンスタイル戸塚2F
TEL：045-410-7412
HP：https://sakuramedical-group.co.jp/totsuka/
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投稿者
スタッフ 一同
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