アイセイタイイン イオンセンダイサイワイチョウイン
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- 宮城県仙台市宮城野区幸町５-10-1イオン仙台幸町店2階
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あい整体院 仙台幸町院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/11
- 三寒四温の時期は体の不調に注意！
- 三寒四温の時期は体の不調に注意！
こんにちは。
あい整体院イオン幸町院です。
3月に入り、暖かい日と寒い日が交互に訪れる「三寒四温」の時期になりましたね。
三寒四温とは、寒い日が3日ほど続いたあとに暖かい日が4日ほど続くという、春に向かう季節特有の気候の変化を表す言葉です。
しかし、この気温の変化は私たちの体にも大きな影響を与えます。
寒暖差が大きいと体温調整を行う自律神経が乱れやすくなり、次のような不調が起こりやすくなります。
・肩こり、首こり
・腰痛
・頭痛
・体のだるさ
・寝違え
・ぎっくり腰
特に寒い日は筋肉が縮こまり、暖かい日に急に動いたときに痛みやケガにつながるケースも少なくありません。
三寒四温の時期の体調管理ポイント
・朝晩は体を冷やさないようにする
・軽いストレッチや体操で筋肉を動かす
・長時間同じ姿勢を続けない
・疲れを溜めすぎない
「なんとなく体が重い」「肩や腰が張る」と感じたら、体からのサインかもしれません。
当院では、季節による体の不調や筋肉の緊張を整える施術を行っています。
春を元気に過ごすためにも、気になる症状がありましたらお気軽にご相談ください。
あい整体院イオン仙台幸町院
〒983-0836 宮城県仙台市宮城野区幸町5丁目10番1号イオン仙台幸町店2F
マッサージ／もみほぐし／ドライヘッド／ドライヘッドスパ／頭痛／眼精疲労／骨盤／骨盤矯正／産後／産後骨盤矯正／マタニティ／小顔／足つぼ／外反母趾／肩こり／肩甲骨／肩甲骨はがし／巻き肩／猫背／猫背矯正／反り腰／腰痛／ストレッチ／筋膜リリース／整体／整骨／仙台/イオン仙台幸町/宮城野区/陸前原ノ町駅
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投稿者
スタッフ 一同
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