アイセイタイイン イオンセンダイサイワイチョウイン
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- 宮城県仙台市宮城野区幸町５-10-1イオン仙台幸町店2階
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あい整体院 仙台幸町院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/16
- 引っ越し準備で増える腰痛に注意！
- 「引っ越し準備で増える腰痛に注意！」
こんにちは。
あい整体院イオン幸町院です。
3月～4月は、転勤や新生活の準備などで引っ越しが増える時期ですね。
荷物の整理や段ボールの持ち運びなど、普段あまりしない動きが増えるため、腰や背中を痛める方がとても多くなる時期でもあります。
特に注意したいのが、重い荷物を持ち上げるときの姿勢です。
前かがみの状態で荷物を持ち上げると、腰に大きな負担がかかりぎっくり腰の原因になることもあります。
荷物を持つときは
・膝を曲げて腰を落とす
・荷物を体に近づけて持つ
・無理に一人で持たない
といったポイントを意識するだけでも、腰への負担を減らすことができます。
また、長時間の荷造りで同じ姿勢が続くと、肩こりや背中の張りも出やすくなります。
30分～1時間に一度は体を伸ばしたり、軽く動かすことも大切です。
引っ越し準備で無理をしてしまい、腰や肩を痛めて来院される方も毎年多くいらっしゃいます。
「少し違和感がある」
「腰が重い」
そんなときは、悪化する前に早めのケアがおすすめです。
気になる症状がありましたら、お気軽にご相談ください。
あい整体院イオン仙台幸町院
〒983-0836 宮城県仙台市宮城野区幸町5丁目10番1号イオン仙台幸町店2F
マッサージ／もみほぐし／ドライヘッド／ドライヘッドスパ／頭痛／眼精疲労／骨盤／骨盤矯正／産後／産後骨盤矯正／マタニティ／小顔／足つぼ／外反母趾／肩こり／肩甲骨／肩甲骨はがし／巻き肩／猫背／猫背矯正／反り腰／腰痛／ストレッチ／筋膜リリース／整体／整骨／仙台/イオン仙台幸町/宮城野区/陸前原ノ町駅
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投稿者
スタッフ 一同
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