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あい整体院 仙台中山院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/12
- そのだるさ、寒暖差疲労かも！？
- もちろんです。ポップで親しみやすい文体にアレンジしました（1000文字以内です）。
【そのだるさ、寒暖差疲労かも！？】
最近こんなお悩みありませんか？
「なんか体が重い…」「朝からだるい」「肩こりや頭痛がひどい」
実はそれ、“寒暖差疲労”が原因かもしれません！
寒暖差疲労とは、朝晩と日中の気温差などによって自律神経がフル稼働しすぎて、エネルギー切れを起こしてしまう状態のこと。特に季節の変わり目や、気温差が大きい時期に起こりやすいんです。
自律神経は、体温調節や血流、内臓の働きをコントロールする大切な司令塔。寒かったり暑かったりを繰り返すと、体はずっと緊急モードに…。その結果、だるさ・冷え・肩こり・頭痛・めまい・不眠など、さまざまな不調があらわれます。
対策のポイントは「体を冷やさない」こと！
首・手首・足首を温める、羽織り物でこまめに調整するのがおすすめです。さらに、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かるとリラックス効果◎。軽いストレッチや深呼吸も自律神経を整えるのに効果的です。
「セルフケアだけではつらい…」という方は、ぜひ当院へ。
鍼灸治療は自律神経のバランスを整え、血流を促進し、体が本来持っている回復力をサポートします。
季節の変わり目もスッキリ元気に過ごしましょう！
気になる症状は、お気軽にご相談くださいね♪
投稿者
スタッフ 一同
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