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あい整体院 仙台中山院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/14
- 四十肩にご用心
- 四十肩(肩関節周囲炎)は、肩の関節やその周りの筋肉・靭帯に炎症が起こり、痛みや動かしづらさが出る症状です。40~60代の方に多く、「急に腕が上がらなくなった」「後ろに手が回らない」「夜になるとズキズキ痛む」といったお悩みで来院される方が多くいらっしゃいます。

四十肩は大きく「炎症期」「拘縮期」「回復期」と段階をたどります。
炎症期は特に痛みが強く、無理に動かすとつらさが増してしまうこともあります。この時期は、まず炎症をできるだけ早く落ち着かせ、痛みを和らげることが大切です。当院では、深部までしっかりアプローチできるハイボルトという電気治療や、筋肉の緊張をやわらげる鍼治療を行い、少しでも楽に過ごしていただけるようサポートします。
炎症が落ち着いてくると拘縮期に入り、痛みは軽くなっても肩の動きが固くなりやすい時期です。この段階では、可動域を少しずつ広げていくことがポイントになります。関節のバランスを整える矯正や、硬くなった筋膜をゆるめる筋膜リリースを行い、無理のない範囲で動きを取り戻していきます。
そして最終的に目指すのは「再発しにくい肩づくり」です。肩だけでなく、姿勢や肩甲骨・背骨の動きまで確認し、ご自宅でできるセルフケアもお伝えします。四十肩は早めの対応が回復への近道です。肩に違和感を感じたら、どうぞお気軽にご相談ください
投稿者
スタッフ 一同
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