アイセイタイイン イオンセンダイナカヤマイン
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あい整体院 仙台中山院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/28
- 立ち上がるときに腰が痛いのは筋力不足が原因かも?
- 立ち上がるときに腰が痛む方は、単なる筋肉疲労だけでなく「インナーマッスルの不足」が原因になっている可能性があります。インナーマッスルとは、体の深部にある筋肉で、骨盤や背骨を支える重要な役割を担っています。この筋力が低下すると、姿勢が不安定になり、立ち上がる動作の際に腰へ過度な負担がかかってしまいます。

特にデスクワークや運動不足が続くと、表面の筋肉に頼りがちになり、インナーがうまく働かなくなります。その結果、痛みや違和感として現れるのです。当院では、手技によるケアだけでなく、インナーマッスルを効率よく鍛えるための簡単なトレーニング指導も行っています。
「年齢のせい」と諦めず、原因にアプローチすることで腰痛は改善が期待できます。気になる症状がある方は、ぜひ一度ご相談ください。
マッサージ/もみほぐし/ドライヘッド/ドライヘッドスパ/頭痛/眼精疲労/骨盤/骨盤矯正/産後/産後骨盤矯正/マタニティ/小顔/足つぼ/外反母趾/肩こり/肩甲骨/肩甲骨はがし/巻き肩/猫背/猫背矯正/反り腰/腰痛/ストレッチ/筋膜リリース/整体/整骨/泉区中山/南中山"
投稿者
スタッフ 一同
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