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さくら整体院 港南台院

サクラセイタイイン コウナンダイイン

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  • リラク
  • 神奈川県横浜市港南区港南台3-1-2イオンフードスタイル港南台店3F
  • JR根岸線 港南台駅徒歩1分<ヘッドスパ/猫背/肩こり/骨盤矯正/もみほぐし/マッサージ>

さくら整体院 港南台院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025/11/10
どうして片方の腰だけが痛くなるの?
「片方の腰だけが痛い…」と感じることはありませんか?このような痛みには、いくつかの原因が考えられます。特に、次のようなことが関係していることが多いです。

1. 姿勢のクセ
日常生活で、片足にばかり体重をかけて立ったり、座るときに片側だけに体重をかけていませんか?このような姿勢のクセがあると、片方の腰や筋肉に負担がかかり、痛みにつながることがあります。

2. 筋肉のバランスが崩れている
体の左右で筋肉の使い方に差があると、片方の筋肉だけが強くなりすぎたり、逆に弱くなりすぎたりすることがあります。このようなアンバランスが、片方の腰に痛みを引き起こす原因になることもあります。

3. 神経が圧迫されている
椎間板ヘルニアや坐骨神経が原因で、神経が圧迫されると、片方の腰から足にかけて痛みやしびれが出ることがあります。

4. 骨盤や股関節のゆがみ
骨盤や股関節がゆがんでいると、片方の腰に痛みが出ることがあります。長い間同じ姿勢でいることや、運動不足が原因で、骨盤がゆがむこともあります。

腰の痛みが気になるときは?
もし痛みが続いたり、日常生活に支障が出るようであれば、専門家に相談することをおすすめします。整骨院で施術を受けたり、姿勢を良くしたり、筋肉のバランスを整えるストレッチを取り入れることで、痛みが楽になることが期待できます。

まずは、普段の姿勢や生活習慣を見直してみましょう。
投稿者

スタッフ 一同

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さくら整体院 港南台院のブログ(どうして片方の腰だけが痛くなるの?)/ホットペッパービューティー

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