サクラセイタイイン コウナンダイイン
- 整体・カイロ
- リラク
- 神奈川県横浜市港南区港南台３-1-2イオンフードスタイル港南台店３F
- JR根岸線 港南台駅徒歩1分<ヘッドスパ/猫背/肩こり/骨盤矯正/もみほぐし/マッサージ>
さくら整体院 港南台院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/5
- ぎっくり腰にならないために
- こんにちは。さくら鍼灸整骨院港南台院です。
1月に入り、寒さとともに増えてくるのが、ぎっくり腰や腰痛です。
年末の大掃除や重い荷物の持ち運びなど、普段とは違う動きが増えるこの時期。腰にとってはとても負担がかかりやすい季節。
・なぜ「ぎっくり腰」が増えるの？
寒さで筋肉は硬くなり、血の巡りも悪くなります。この状態は、まるで「凍ったゴム」のよう。
そこに急な動作や無理な姿勢が加わることで、ぎっくり腰を引き起こしやすくなります。
・ぎっくり腰・腰痛予防のポイント
朝起きてすぐの動作には要注意
体が冷え切っている朝は、布団の中で足首を回したり、膝を抱える動きをして、体をしっかり温めてから起き上がるとGOOD！
どんなに気をつけていても、ぎっくり腰や腰痛は突然やってきます。
痛みを感じたら、無理に動かしたり揉んだりせず、まずは安静にすることが大切。
早めのケアが、回復への近道です。年末年始をつらい腰痛で過ごさないためにも、少しでも違和感を感じたら、お気軽にご相談ください
投稿者
スタッフ 一同
サロンの最新記事
-
●2026/3/16
-
●2026/3/12
-
●2026/3/9
-
●2026/3/5
-
●2026/3/2
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（5）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（8）
- 2025年12月分（11）
- 2025年11月分（24）
- 2025年10月分（29）
- 2025年9月分（12）
- 2025年8月分（20）
- 2025年7月分（9）
- 2025年6月分（14）
- 2025年5月分（17）
- 2025年4月分（19）
- 2025年3月分（18）
- 2025年2月分（15）
- 2025年1月分（14）
- 2024年12月分（14）
- 2024年11月分（19）
- 2024年10月分（16）
- 2024年9月分（17）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（7）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（15）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（4）
- 2022年11月分（4）
- 2022年10月分（5）
- 2022年9月分（9）
- 2022年8月分（14）
- 2022年7月分（11）
- 2022年6月分（8）
- 2022年5月分（9）
- 2022年4月分（14）
- 2022年3月分（6）
- 2022年2月分（7）
- 2022年1月分（13）
- 2021年12月分（3）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（1）
- 2021年9月分（2）
- 2021年8月分（3）
- 2021年7月分（2）
もっと見る
さくら整体院 港南台院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥500 【3/7～4/12限定！】肩こり・腰痛徹底ケア★人気No.1 全身プレミアム整体
|
|
新 規 |
¥2,980 【3月限定★】朝の重だるさ・肩や腰のつらさに◎今の時期におすすめのケア♪
|
|
新 規 |
¥2,980 【腰痛ケア◎】整体＋骨盤矯正で長引く腰のつらさを解消！
|
|
新 規 |
¥1,980 【平日18時まで限定◎】整体＋全身矯正で、肩こり・腰の疲れを徹底ケア！
|
|
全 員 |
¥0 【TEL：045-833-8877】予約枠が埋まっている場合は、お電話でご確認ください
|
|
新 規 |
¥3,980 【1日5名限定◎】腰痛整体＋姿勢ケア＋骨盤矯正で全身のつらさを徹底ケア！
|
